【つわり対策】妊娠中つわりでも食べられたもの

【つわり中食べられたもの】（個人的に食べやすかった順）

• くだもの全般
  （みかん、りんご、いちご、バナナ、ぶどう、メロン、パイン、マンゴー）
  季節に救われました・・・フルーツジュース、バナナオレも大丈夫でした
  普段飲んでいなかったのに消費量が激しくなりました
• インゼリー（元ウィダーインゼリー）
  手軽に飲みやすく、間食にぴったりでした
• みかんゼリー
  食べやすく、美味しく、ストックしたものNo.1かもしれません・・・
• ヨーグルト
• セブンの梅おにぎり
  作ったのでなく温かくないのがいいし、梅の美味しさに感動しました
• うどん、そば
• シチュー、グラタン
• フランスパン、トースト
• 酢飯
  生魚は避けるとしても、すし酢を混ぜるだけでとても食べやすくなりました
• ツナパスタ、めんたいこパスタ
  パスタの中でも食べられたのがこの2種類
  ツナは、ツナ缶と醤油（＋食べられるなら大根おろし）のシンプルパスタです
• レタス、キャベツ、トマト、白菜　シーザードレッシングが激うまでした
• 鶏のレモン煮
• スープ（味・具材による）　かぼちゃスープとか栄養的にもよかったかも
• フルーツグラノーラ
• チーズピザ（たまねぎ抜き）
• あんまん、酒饅頭、たいやき、たこ焼き

【つわり中飲めたもの（アイス含む）】

• 三ツ矢サイダー　レモン系のサイダーも美味しかったですが、より好みでした
• カルピスやフルーツ味のアイス
• サクレ レモン　最初の一口が美味しすぎて感動しました
• 雪見だいふく　体を冷やしてはいけないと思いつつとても食べやすい・・・
• 梅ジュース、ゆずジュース　と言いつつ本当は「チョーヤ梅酒」（ノンアル）
  安定期間近に「飲んではいけないものが飲みたい」反動が来て
  試したのですが、美味しかったです
  傾向的に美酢（ミチョ）とかも美味しいかもしれない？

【つわり中美味しくて食べられたけど、気持ち悪くなったもの】

※個人差があると思うので、人によっては美味しくいただけるかと思います！

• フライドポテト
  「マックのポテトが美味しかった」とよく聞きます。
  私の場合はモスバーガーで、最初本当に感動しましたが、
  たくさん食べすぎたのか、お腹一杯になるとダメらしい・・・
• スッパムーチョ（ポテトチップス）
  食べた時感動し止まらなくなったほどなのに、後々気持ち悪くなり、
  吐いてしまいました。油がダメだったのかもしれません・・・
• カルボナーラ、クリームパスタ
  生クリーム系かバターかわかりませんが、美味しかったのにダメでした・・・
  カルボナーラは2回中2回とも吐いてしまいました
• カップラーメン
  日清のカップヌードルを食べたとき、最初はあまりの美味しさに感動しましたが、そのうちお腹が痛くなってトイレにこもりました
• オムライス
  とても美味しかったのですが、バターと量には注意すればOKかも？
• チョコレート、ココア

【食べれなくなってしまったもの】

• たまねぎ
  ピザ（ミートソース、トマトソース）にも、スープにも、 キーマカレーにも、ガパオライスにも、ドリアにも・・・
  ほとんどに「オニオン」が入っていて絶望しました
  安定期に入ってからは、長時間炒めることで大丈夫になりました
• ネギ、ニラ、ニンニク
  たまねぎ同様、食べると気持ち悪くなりやすかった気がします
• きのこ類

【匂いからダメになってしまったもの】

• ニンニク
• コーヒー
• たくわん
• 納豆